Drei Verfahren zahlt die Kasse, und sie funktionieren unterschiedlich
Die Richtlinienverfahren der Psychotherapie nebeneinander: Grundannahme, Ablauf einer Sitzung, Stundenkontingente und für wen welches Verfahren passt.
Woran Sie Kreisen von echtem Nachdenken unterscheiden
Grübeln stoppen beginnt mit der Unterscheidung: vier Merkmale trennen Kreisen von echtem Nachdenken, dazu drei Unterbrechungen mit fester Zeitangabe.
Der Body Scan ist kein Entspannungsverfahren
Body Scan Anleitung für zwanzig Minuten: Haltung, Reihenfolge im Körper, Umgang mit Einschlafen und die klare Abgrenzung zu Entspannungsverfahren.
Work-Life-Balance: Grenzen setzen lernen
Lernen Sie, gesunde Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu setzen. Dieser Expertenartikel bietet psychologisch fundierte Strategien, praktische Anleitungen und aktuelle…
Vagusnerv Uebungen: Klinische Praxis und Studienlage
Wenn ich im Wartezimmer sitze, hoere ich Klientinnen oft ueber den Vagusnerv reden. Auf TikTok und Instagram ist er seit…
Trauma verarbeiten: Wege zur Heilung
Trauma verarbeiten: Wege zur Heilung. Entdecken Sie fundierte Informationen, effektive Therapieansätze und praktische Selbsthilfestrategien, um seelische Wunden zu überwinden und…
Therapie-Apps: Digitale Unterstützung für die Psyche
Therapie-Apps bieten digitale Unterstützung für Ihre Psyche. Erfahren Sie, wie diese Tools funktionieren, welche Vorteile sie bieten, worauf Sie achten…
Soziale Verbindungen: Der Schlüssel zu Wohlbefinden
Soziale Verbindungen sind fundamental für unser Wohlbefinden. Entdecken Sie in diesem Expertenartikel, wie Sie Ihre Beziehungen stärken, Einsamkeit überwinden und…
Slow Travel und Selbstfindung: Reisen, das veraendert
Drei Wochen Albanien zu Fuss, ein Monat Sardinien mit dem Fahrrad, sechs Wochen Schreibresidenz in einem alten Bauernhaus in der…
Selbstmitgefuehl Uebungen: Was wirklich hilft
Eine ehrliche Frage, die ich Klienten zu Beginn stelle: Wie sprechen Sie innerlich mit sich, wenn Sie einen Fehler machen?…