Warum das Dankbarkeitstagebuch nach zwei Wochen nur noch lästig ist
Dankbarkeitstagebuch wirkt nicht mehr? Vier Gründe von Gewöhnung bis Zeitpunkt, was sich jeweils ändern lässt und wie klein die Effekte wirklich sind.
Kategorie: Positives Denken
Positive Selbstsätze können bei geringem Selbstwert die Stimmung drücken
Affirmationen Wirkung im Zwiespalt: warum positive Selbstsätze bei geringem Selbstwert drücken und drei Formulierungen, die den Effekt umgehen.
Ausgemaltes Gelingen bremst die Umsetzung eher, als es sie antreibt
Mentales Kontrastieren in vier Schritten: warum ausgemaltes Gelingen die Umsetzung bremst und wie das innere Hindernis daneben die Richtung ändert.
Fünf Tage lang mitschreiben, was die innere Stimme sagt
Innerer Kritiker: fünf Tage mitschreiben, was die innere Stimme wörtlich sagt, und danach drei Wege, mit den wiederkehrenden Sätzen zu arbeiten.
Drei gute Nachrichten wiegen eine schlechte nicht auf
Negativitätsverzerrung: warum ein kritischer Satz vier freundliche überschreibt, was davon belegt ist und drei Werkzeuge, die die Gewichtung korrigieren.
Seligmans Erklärungsmuster und die dünne Stelle bei der Replikation
Erlernter Optimismus: die drei Dimensionen des Erklärungsstils, was davon belegt ist, wo die Replikation dünn wird, und eine Übung in zwanzig Minuten.
Sieh es doch positiv, und das Gespräch ist beendet
Warum toxische Positivität Gespräche beendet, woran sich echter Zuspruch von Abwehr unterscheiden lässt und acht Sätze, die tatsächlich tragen.
Positive Psychologie: Glück als Wissenschaft
Entdecken Sie, wie Positive Psychologie Ihr Glück wissenschaftlich fundiert steigern kann. Dieser Artikel bietet Expertenwissen, praktische Übungen und realistische Erwartungen…
Naturtherapie und Mentale Gesundheit: Ein Weg Zur Heilung
Die Naturtherapie hat sich als ein kraftvolles Mittel zur Förderung der mentalen Gesundheit etabliert. Zahlreiche Studien belegen, dass der Aufenthalt…
Der Einfluss von Farben auf deine Stimmung
Farben umgeben uns überall. Egal ob im Büro, in der Wohnung oder draußen in der Natur – sie sind ein…