Elternschaft, Trennung, Ruhestand: die Orientierungslosigkeit kommt Monate später
Identität Rollenwechsel bei Elternschaft, Trennung und Ruhestand: warum der Einbruch erst nach Monaten kommt und welche Struktur die Zwischenzeit trägt.
Autor: Sonja Delbrück
Sonja Delbrück begleitet Menschen in beruflichen und privaten Umbrüchen. Sie arbeitet mit Fragen statt mit Programmen und misstraut Modellen, die alles erklären wollen. In ihren Texten geht es um Entscheidungen, nicht um Selbstoptimierung.
Viele Kontakte schützen nicht vor Einsamkeit
Alleinsein und Einsamkeit sind zweierlei: warum viele Kontakte nicht schützen, wenige nicht einsam machen und welche vier Fragen den eigenen Fall klären.
Das Enneagramm ist ein Deutungsangebot, keine Messung
Enneagramm Kritik ohne Verriss: die tatsächliche Herkunft des Neunermodells, seine Bauteile, der Grund für den Erfolg im Betrieb und die Lücken im Nachweis.
Was machst du beruflich, und was bleibt ohne diese Antwort
Identität und Beruf: was bei Elternzeit, Krankheit, Kündigung und Ruhestand wegbricht, und eine Übung mit sechs Feldern für andere Zugehörigkeiten.
Zwischen Ausstieg und Ausharren liegen vier weitere Optionen
Berufliche Neuorientierung 45 plus: vier Zwischenformen zwischen Kündigung und Ausharren, mit einem Raster für Einsatz, Vorlaufzeit und Rückweg.
Die Lebenslinie zeichnen: fünf Schritte vom leeren Blatt
Lebenslinie Übung in fünf Schritten: Achsen anlegen, Ereignisse eintragen, Höhe vergeben, Linie ziehen, Wendepunkte markieren. Mit Grenzen der Methode.
Drei Spalten trennen eigene Ziele von fremden Erwartungen
Eigene Ziele erkennen mit drei Spalten auf einem Blatt: Wortlaut, Stimme, Preis. Am Ende steht eine kurze Liste mit vermerkter Herkunft je Ziel.
Ein Typenlabel verkauft sich besser als fünf Dimensionen
Big Five und MBTI im Vergleich: Bauweise, Wiederholbarkeit und Vorhersagekraft nebeneinander, und warum das Vierbuchstaben-Kürzel im Betrieb gewinnt.
Wer für andere sorgt, bemerkt die eigene Erschöpfung zuletzt
Selbstfürsorge für Führungskräfte: warum die eigene Erschöpfung zuletzt auffällt, vier Routinen für einen fremden Kalender und was der Betrieb schuldet.
Fünf Werte, belegt an Entscheidungen der letzten zwei Jahre
Eigene Werte finden ohne Ankreuzliste: drei Durchgänge mit Rückfragen an vergangene Entscheidungen, am Ende fünf Begriffe mit je zwei Belegen.