Achtsam mit sozialen Medien umgehen
Soziale Medien sind aus dem Alltag vieler Menschen kaum mehr wegzudenken, und zugleich erleben viele, dass die staendige Nutzung, der…
Schlagwort: Achtsamkeit
Einen klaren Kopf bekommen
Manchmal fuehlt sich der Kopf voll an: die Gedanken sind unruhig, alles wirkt unuebersichtlich, man kann nicht klar denken oder…
Das Gedankenkarussell
Viele Menschen kennen das Gefuehl, dass die Gedanken sich immer wieder um dieselben Themen drehen, dass sie kreisen, gruebeln und…
Bewusst entschleunigen
In einer Zeit, die oft von Tempo, Termindruck, staendiger Erreichbarkeit und dem Gefuehl gepraegt ist, immer schneller und mehr leisten…
Achtsam mit Geld umgehen
Geld ist ein Thema, das viele Menschen beschaeftigt und das mit vielfaeltigen Gefuehlen verbunden sein kann, von Sorge und Druck…
Die Sinne bewusst wahrnehmen
Im Alltag, in dem wir oft mit den Gedanken woanders sind, im Autopiloten funktionieren und vieles gedankenverloren tun, nehmen wir…
Achtsam mit Sorgen umgehen
Sorgen kennt wohl jeder Mensch: Gedanken an moegliche Schwierigkeiten, an das, was schiefgehen koennte, an Ungewisses in der Zukunft. Ein…
Achtsamer Umgang mit dem Handy
Das Smartphone ist aus dem Alltag vieler Menschen kaum mehr wegzudenken, und zugleich erleben viele, dass die staendige Verfuegbarkeit, die…
Achtsam mit Zeit umgehen
Zeit ist eine kostbare und begrenzte Ressource, und viele Menschen erleben ihren Umgang mit Zeit als von Hektik, Druck und…
Achtsame Morgenroutine
Wie wir in den Tag starten, kann den Ton fuer den ganzen Tag mitpraegen. Eine achtsame Morgenroutine bedeutet, den Morgen…