Achtsam kochen
Kochen ist eine alltaegliche Taetigkeit, die viele Menschen oft nebenbei, in Eile oder gedankenverloren erledigen, waehrend die Gedanken schon woanders…
Kategorie: Achtsames Leben
Eine Sache nach der anderen tun
In einem Alltag, der oft von vielen Aufgaben, staendigen Reizen und der Erwartung gepraegt ist, moeglichst viel gleichzeitig zu erledigen,…
Eine achtsame Gewohnheit aufbauen
Viele Menschen wuenschen sich, achtsamer und bewusster zu leben, doch im vollen Alltag geht der Vorsatz oft unter. Achtsamkeit gelingt…
Achtsam unterwegs sein
Einen grossen Teil unserer Zeit verbringen wir unterwegs: auf dem Weg zur Arbeit, beim Pendeln, beim Erledigen von Wegen, unterwegs…
Achtsam die Jahreszeiten wahrnehmen
Die Jahreszeiten praegen unseren Alltag und unsere Umgebung: das Erwachen der Natur im Fruehling, die Fuelle des Sommers, das Farbenspiel…
Bewusst durch den Tag gehen
Oft gehen wir im Autopiloten durch unsere Tage: wir funktionieren, erledigen Aufgaben, hetzen von einem zum naechsten, ohne wirklich bewusst…
Achtsam am Abend zur Ruhe kommen
Nach einem oft vollen, anstrengenden Tag faellt es vielen Menschen schwer, am Abend wirklich zur Ruhe zu kommen: die Gedanken…
Achtsam die Umgebung wahrnehmen
Im Alltag gehen wir oft gedankenverloren und im Autopiloten durch unsere Umgebung, ohne sie wirklich bewusst wahrzunehmen. Wir sehen, hoeren…
Einen ruhigen Ort finden
In einem Alltag, der oft von Laerm, Reizen, Anforderungen und staendiger Erreichbarkeit gepraegt ist, sehnen sich viele Menschen nach einem…
Die kleinen Dinge wahrnehmen
Im Alltag, der oft von Hektik, Aufgaben und dem Blick auf das Grosse und Wichtige gepraegt ist, uebersehen wir leicht…