Digitale Detox 2026: Was wirklich Veraenderung bringt
Eine durchschnittliche erwachsene Person in Deutschland verbringt 2025 laut der ARD/ZDF-Massenkommunikation Trends rund 4,5 Stunden taeglich aktiv mit Bildschirmmedien, davon…
Autor: Martin Vogel
Martin Vogel ist zertifizierter MBSR-Lehrer und Mindfulness-Coach mit Sitz in Berlin. Er hat in Taiwan und Indien gelernt und führt heute Achtsamkeitsretreats in Deutschland und der Schweiz. Seine Texte verbinden buddhistische Tradition mit moderner Klinikforschung.
Selbstmitgefuehl Uebungen: Was wirklich hilft
Eine ehrliche Frage, die ich Klienten zu Beginn stelle: Wie sprechen Sie innerlich mit sich, wenn Sie einen Fehler machen?…