Mit Sorgen um andere umgehen
Wenn wir Menschen lieben und uns nahe fuehlen, machen wir uns manchmal Sorgen um sie: um ihr Wohlergehen, ihre Gesundheit,…
Kategorie: Mentale Gesundheit
Psychische Gesundheit, Therapieformen und evidenzbasierte Selbsthilfe.
Mit belastenden Gedanken umgehen
Belastende Gedanken kennt fast jeder: Gedanken, die schwer wiegen, die einen bedruecken, an denen man festhaengt, negative oder sorgenvolle Gedanken,…
Ein gesunder Umgang mit Gefuehlen
Gefuehle gehoeren zum Menschsein: angenehme wie Freude und Liebe, aber auch schwierige wie Trauer, Angst oder Wut. Wie wir mit…
Seelisches Gleichgewicht
Das Leben bringt oft ein staendiges Auf und Ab mit sich, viele Anforderungen, Reize und Herausforderungen, und in diesem Trubel…
Mit Trauer umgehen
Trauer ist ein tiefes, schmerzhaftes Gefuehl, das wir erleben, wenn wir einen Verlust erfahren, sei es der Verlust eines geliebten…
Was ist emotionale Gesundheit?
Wenn von Gesundheit die Rede ist, denken viele zuerst an koerperliche Gesundheit. Doch auch die emotionale Gesundheit, unser Umgang mit…
Mit Einsamkeit umgehen
Einsamkeit ist ein Gefuehl, das viele Menschen kennen und das zugleich oft mit Scham belegt ist: das Gefuehl, sich allein,…
Mit Wut umgehen
Wut ist ein Gefuehl, das jeder Mensch kennt, und das zugleich oft schwer einzuordnen ist: manchmal fuehlen wir uns von…
Mit schwierigen Gefuehlen umgehen
Zum Leben gehoeren nicht nur angenehme, sondern auch schwierige Gefuehle: Trauer, Angst, Wut, Enttaeuschung, Einsamkeit oder andere belastende Gefuehle, die…
Das Gedankenkarussell
Viele Menschen kennen das Gefuehl, dass die Gedanken sich immer wieder um dieselben Themen drehen, dass sie kreisen, gruebeln und…