Mit Sorgen um andere umgehen
Wenn wir Menschen lieben und uns nahe fuehlen, machen wir uns manchmal Sorgen um sie: um ihr Wohlergehen, ihre Gesundheit,…
Autor: Dr. Anna Keller
Dr. Anna Keller ist Psychologin und Achtsamkeitsexpertin. Sie schreibt ueber mentale Gesundheit, Resilienz, Stressabbau und achtsames Leben, mit einem wissenschaftlich fundierten und einfuehlsamen Blick. Ihre Beitraege verstehen sich als Anregung und ersetzen keine professionelle Beratung.
Mit Ungeduld umgehen
Ungeduld kennt fast jeder: das unruhige, draengende Gefuehl, wenn etwas nicht schnell genug geht, wenn man warten muss, wenn Dinge…
Mit belastenden Gedanken umgehen
Belastende Gedanken kennt fast jeder: Gedanken, die schwer wiegen, die einen bedruecken, an denen man festhaengt, negative oder sorgenvolle Gedanken,…
Mit Nervositaet umgehen
Nervositaet kennt fast jeder: das unruhige, angespannte Gefuehl vor einer Pruefung, einem wichtigen Gespraech, einem Auftritt oder einer anderen Situation,…
Ein gesunder Umgang mit Gefuehlen
Gefuehle gehoeren zum Menschsein: angenehme wie Freude und Liebe, aber auch schwierige wie Trauer, Angst oder Wut. Wie wir mit…
Seelisches Gleichgewicht
Das Leben bringt oft ein staendiges Auf und Ab mit sich, viele Anforderungen, Reize und Herausforderungen, und in diesem Trubel…
Zuversicht entwickeln
In einer Welt voller Ungewissheit und Herausforderungen sehnen sich viele Menschen nach Zuversicht, nach dem Gefuehl, dass es gut werden…
Innere Zufriedenheit finden
In einer Welt, die oft von dem Streben nach mehr, nach Erfolg und dem Gefuehl gepraegt ist, dass immer noch…
Mit Trauer umgehen
Trauer ist ein tiefes, schmerzhaftes Gefuehl, das wir erleben, wenn wir einen Verlust erfahren, sei es der Verlust eines geliebten…
Mit Ueberforderung umgehen
Ueberforderung ist ein Gefuehl, das viele Menschen kennen: das Gefuehl, dass zu viel auf einen einwirkt, dass man den Anforderungen…