Den Moment geniessen
Oft sind wir mit den Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, hetzen durch den Alltag und uebersehen dabei den…
Schlagwort: Achtsamkeit
Gelassener werden
In einem oft fordernden Alltag wuenschen sich viele Menschen mehr Gelassenheit, eine ruhigere, ausgeglichenere Haltung im Umgang mit den Herausforderungen…
Kleine Freuden im Alltag
Im oft hektischen und fordernden Alltag uebersehen wir haeufig die kleinen schoenen Momente, die uns umgeben. Kleine Freuden im Alltag…
Achtsam essen
Essen gehoert zu den grundlegenden und alltaeglichen Taetigkeiten des Lebens, doch oft essen wir nebenbei, gedankenverloren, in Eile oder abgelenkt.…
Mit Anspannung umgehen
Anspannung ist ein Zustand, den viele Menschen kennen: eine innere Gespanntheit, eine Unruhe, ein Gefuehl des Unter-Druck-Seins, das koerperlich und…
Achtsame Pausen
In einem oft vollen und durchgetakteten Alltag hetzen wir haeufig von einer Aufgabe zur naechsten, ohne innezuhalten. Achtsame Pausen bedeuten,…
Achtsamkeit und Natur
Die Natur uebt auf viele Menschen eine wohltuende Wirkung aus, und die Verbindung von Achtsamkeit und Natur kann eine besonders…
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Begriff, der heute vielen begegnet, doch was bedeutet er eigentlich genau? Meditation bezeichnet eine Uebung oder Praxis,…
Achtsames Zuhoeren
Zuhoeren gehoert zu den grundlegenden Formen der Kommunikation, doch oft hoeren wir nicht wirklich zu, sondern sind mit den eigenen…
Gefuehle wahrnehmen
Gefuehle begleiten uns staendig, sie faerben unser Erleben, beeinflussen unser Handeln und gehoeren untrennbar zum Menschsein. Doch oft nehmen wir…