Die eigenen Beduerfnisse erkennen
Im Alltag, in dem oft viele Anforderungen, Erwartungen und Aufgaben auf uns einwirken, verlieren wir manchmal den Kontakt zu unseren…
Schlagwort: Wohlbefinden
Was ist Wohlbefinden?
Der Begriff Wohlbefinden begegnet uns haeufig, doch was genau damit gemeint ist, bleibt oft unklar. Wohlbefinden bezeichnet einen Zustand, in…
Achtsam mit Zeit umgehen
Zeit ist eine kostbare und begrenzte Ressource, und viele Menschen erleben ihren Umgang mit Zeit als von Hektik, Druck und…
Achtsame Morgenroutine
Wie wir in den Tag starten, kann den Ton fuer den ganzen Tag mitpraegen. Eine achtsame Morgenroutine bedeutet, den Morgen…
Den Moment geniessen
Oft sind wir mit den Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, hetzen durch den Alltag und uebersehen dabei den…
Gelassener werden
In einem oft fordernden Alltag wuenschen sich viele Menschen mehr Gelassenheit, eine ruhigere, ausgeglichenere Haltung im Umgang mit den Herausforderungen…
Kleine Freuden im Alltag
Im oft hektischen und fordernden Alltag uebersehen wir haeufig die kleinen schoenen Momente, die uns umgeben. Kleine Freuden im Alltag…
Loslassen lernen
Im Leben halten wir oft an vielem fest: an Gedanken, an Erwartungen, an Vergangenem, an Vorstellungen davon, wie etwas sein…
Achtsamkeit und Natur
Die Natur uebt auf viele Menschen eine wohltuende Wirkung aus, und die Verbindung von Achtsamkeit und Natur kann eine besonders…
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Begriff, der heute vielen begegnet, doch was bedeutet er eigentlich genau? Meditation bezeichnet eine Uebung oder Praxis,…