Im Hier und Jetzt leben
In unserer oft hektischen Zeit sind wir mit den Gedanken haeufig woanders: in der Vergangenheit, in der Zukunft, im Planen,…
Schlagwort: achtsames leben
Selbstfuersorge im Alltag
In einem oft hektischen und fordernden Alltag geraet die Fuersorge fuer sich selbst leicht in den Hintergrund. Selbstfuersorge bedeutet, gut…
Achtsames Atmen
Der Atem begleitet uns in jedem Moment, meist ganz unbewusst, doch das bewusste Atmen kann eine einfache und zugaengliche Uebung…
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erhalten hat, doch was genau bedeutet er eigentlich? Achtsamkeit…