Den Moment geniessen
Oft sind wir mit den Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit, hetzen durch den Alltag und uebersehen dabei den…
Schlagwort: achtsames leben
Geduld mit sich selbst
Im Umgang mit sich selbst neigen viele Menschen zu Ungeduld: sie erwarten viel von sich, sind unzufrieden, wenn etwas nicht…
Loslassen lernen
Im Leben halten wir oft an vielem fest: an Gedanken, an Erwartungen, an Vergangenem, an Vorstellungen davon, wie etwas sein…
Achtsam essen
Essen gehoert zu den grundlegenden und alltaeglichen Taetigkeiten des Lebens, doch oft essen wir nebenbei, gedankenverloren, in Eile oder abgelenkt.…
Achtsame Pausen
In einem oft vollen und durchgetakteten Alltag hetzen wir haeufig von einer Aufgabe zur naechsten, ohne innezuhalten. Achtsame Pausen bedeuten,…
Achtsamkeit und Natur
Die Natur uebt auf viele Menschen eine wohltuende Wirkung aus, und die Verbindung von Achtsamkeit und Natur kann eine besonders…
Was ist Meditation?
Meditation ist ein Begriff, der heute vielen begegnet, doch was bedeutet er eigentlich genau? Meditation bezeichnet eine Uebung oder Praxis,…
Selbstannahme
Der Umgang mit sich selbst ist oft von Kritik, Unzufriedenheit oder dem Streben nach Perfektion gepraegt. Selbstannahme bedeutet, sich selbst…
Achtsames Zuhoeren
Zuhoeren gehoert zu den grundlegenden Formen der Kommunikation, doch oft hoeren wir nicht wirklich zu, sondern sind mit den eigenen…
Achtsam gehen
Gehen ist eine der natuerlichsten Bewegungen des Menschen, meist tun wir es ganz unbewusst, doch das achtsame Gehen kann eine…