Gedankenprotokolle in der Verhaltenstherapie: Spalten, Denkfehler, Überprüfung
Kognitive Umstrukturierung Schritt für Schritt: Aufbau des Spaltenprotokolls, die gängigen Denkfehler-Kategorien und der Übergang vom Erkennen zum Prüfen.
Schlagwort: Gedankenprotokoll
Fünf Tage lang mitschreiben, was die innere Stimme sagt
Innerer Kritiker: fünf Tage mitschreiben, was die innere Stimme wörtlich sagt, und danach drei Wege, mit den wiederkehrenden Sätzen zu arbeiten.