Mehr Körperaufmerksamkeit ist nicht für jeden hilfreich
Interozeption Übungen im Überblick: wie innere Wahrnehmung gemessen wird, warum der Herzschlagtest umstritten ist und für wen die Praxis ungeeignet ist.
Schlagwort: Körperwahrnehmung
Der Body Scan ist kein Entspannungsverfahren
Body Scan Anleitung für zwanzig Minuten: Haltung, Reihenfolge im Körper, Umgang mit Einschlafen und die klare Abgrenzung zu Entspannungsverfahren.