Üben im Gehen, wenn Stillsitzen nicht klappt
Gehmeditation in zwei Varianten: langsam auf zehn Metern und zügig auf fester Runde, mit vier Kontaktpunkten im Fuß und Hinweisen für nasses Laub.
Gehmeditation in zwei Varianten: langsam auf zehn Metern und zügig auf fester Runde, mit vier Kontaktpunkten im Fuß und Hinweisen für nasses Laub.