Achtsam unterwegs sein
Einen grossen Teil unserer Zeit verbringen wir unterwegs: auf dem Weg zur Arbeit, beim Pendeln, beim Erledigen von Wegen, unterwegs…
Schlagwort: praesenz
Bewusst durch den Tag gehen
Oft gehen wir im Autopiloten durch unsere Tage: wir funktionieren, erledigen Aufgaben, hetzen von einem zum naechsten, ohne wirklich bewusst…
Achtsam die Umgebung wahrnehmen
Im Alltag gehen wir oft gedankenverloren und im Autopiloten durch unsere Umgebung, ohne sie wirklich bewusst wahrzunehmen. Wir sehen, hoeren…
Die kleinen Dinge wahrnehmen
Im Alltag, der oft von Hektik, Aufgaben und dem Blick auf das Grosse und Wichtige gepraegt ist, uebersehen wir leicht…
Achtsam warten
Warten gehoert zum Alltag: wir warten in der Schlange, auf den Bus, im Wartezimmer, auf eine Antwort oder darauf, dass…
Bewusst leben
Oft laeuft unser Leben im Autopiloten ab: wir folgen Gewohnheiten, Routinen und Anforderungen, ohne wirklich bewusst wahrzunehmen, wie wir leben…
Achtsam mit dem Koerper sein
Im Alltag sind wir oft ganz in unseren Gedanken, im Kopf, und nehmen unseren Koerper kaum bewusst wahr, ausser vielleicht,…
Einen Moment innehalten
In einem Alltag, der oft von Tempo, Geschaeftigkeit und einem staendigen Weiter gepraegt ist, hetzen wir oft von einer Sache…
Achtsam Tee trinken
Eine Tasse Tee zu trinken ist eine alltaegliche Handlung, die viele Menschen nebenbei und gedankenverloren tun. Achtsam Tee zu trinken…
Achtsam im Gespraech sein
Gespraeche sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, doch oft sind wir dabei nicht wirklich praesent: wir sind mit den Gedanken…